Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخهدار است. بله اسم عجیبی دارد، ولی این نام چندان هم بیحکمت نیست. ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام میشناسند. بهطور کلی بدن شما برای عضلهسازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل مکمل BCAA معروف یافت میشود.
این سه آمینواسید شامل:
والین (Valine): بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.
لوسین (Leucine): در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار میگیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.
ایزولوسین (Isoleucine): رشد تارچههای عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا میبرد.
این سه آمینواسید را میتوانید داخل مکمل BCAA بیابید و به عضلهسازی برسید.
ویژگی ها :
بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین