زندگی امروزی سرشار از محرک های استرس است و این استرس به بیماری های جسمی و روانی کمک می کند.
در لحظات استرس زا، سطح کورتیزول در بدن شما بالا می رود و این باعث می شود قلب شما قوی تر و سریع تر پمپاژ کند.
شما به سرعت نفس میکشید و بدن شما گلوکز بیشتری تولید میکند تا انرژی سریعی به دست آید.
ذهن شما روی هر تهدیدی متمرکز می شود و بدن شما به حالت دفاعی می رود. هنگامی که رویداد استرس زا به پایان می رسد، سطح کورتیزول نرمال می شود و علائم مرتبط برطرف می شود.
«متاسفانه، زمانی که یک تهدید مزمن باشد – چه استرس مالی باشد چه کاری – پاسخ استرسزا نیز مزمن میشود. با گذشت زمان، استرس طولانی مدت می تواند به التهاب مداوم کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، پوکی استخوان و فیبرومیالژیا را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا سوانسون Swanson Ashwagandha می تواند به چندین روش به شما در این راه کمک کند:
سطح کورتیزول را عادی می کند، که پاسخ استرس را کاهش می دهد.
التهاب را کاهش می دهد.
خطرات سرطان را کاهش می دهد.
حافظه را بهبود می بخشد.
عملکرد سیستم ایمنی و خواص ضد پیری را بهبود می بخشد.
استرس و اضطراب را کاهش می دهد.